Zpět na úvodní stranu
RECEPTY
OD LIDÍ
Grapefruity
proti chřipce - Cítím-li, že na mě "něco leze",
jsem nachlazená, všechno mě bolí atd., vymačkám si 2x denně šťávu
z grapefruitu. Nejenže výborně chutná, ale zároveň mi pomůže od
mých zdravotních problémů.
Černý
čaj (nebo Vincentka) v rozstřikovači - Pernamentní rýma
- Musel jsem stále užívat nosní kapky, jinak jsem nemohl normálně
dýchat. Pak mi bylo doporučeno místo kupování kapek dát do rozstřikovače
černý čaj a několikrát denně si stříknout do nosu. Funguje to
skoro stejně jako kapky, ale je to skoro zadarmo a neničí to sliznici,
což dělají všechny kapky při delším užívání.
Vypocení - uvařím si lipový čaj s medem - alespoň půl litru a pořádně teplého,
a vlezu si pod peřinu vypotit se
Křen - Jeho silice rozpouštějí usazené hleny jak v nosních dutinách,
tak v plicích a průduškách. 2 lžíce najemno nastrouhaného křenu
smícháme se lžící medu. 3x denně užíváme jednu čajovou lžičku.
Lípa - lipový květ vyvolává pocení a má schopnost rozpouštět hleny.
Silný čaj z přírodního květu proto pijeme zejména při horečnatých
onemocněních, jako je nachlazení nebo chřipka.
Sirup
z cibule - Když vás bolí v krku, nakrájejte si do hrníčku
cibuli. Dejte jednu vrstvu cibule, další posypte cukrem a tak
naplňte celý hrníček. Ten pak přikryjte talířkem a nechte do druhého
dne odstát. Potom si po lžičkách dávejte vzniklý sirup.
Cibulový
sirup - ... mám babičkovský recept: Cibulový sirup. 3/4
hrnku naplním na drobno nakrájenou cibulí, zasypu 2 lžicemi krystalového
cukru, pomačkám, zakryju a vyčkám (2-3hod), až to pustí šťávu.
Cibulový
sirup - Nakrájejte 3 až 4 cibule na kolečka a skládejte
je na sebe do nádoby. Jednotlivá patra prosypávejte cukrem (nejlépe
třtinovým). Nádobu potom přikryjte a nechte odstát. Za několik
hodin pustí cibule šťávu, kterou slijte do sklenice. Sirup užívejte
při kašli několikrát denně po lžičkách.
Cibulový
čaj - Tzn. do studené vody nakrájet cibuli na větší kousky,
přivést do varu a poté nechat 20 min. stát. Pít po eventuálním
přihřátí bez přísad a budeme zaručeně zdraví a odolní.
Štáva
z cibule - Na kašel pomáha nakrájet nadrobno větší množství
cibule. Tu pak promíchat s 2-3 vrchovatými lžícemi medu. Při pokojové
teplotě pustí hodně šťávy. Pak kdy si vzpomenu po lžičkách popíjím.
Čaj
z podbělu a šalvěje - Proti bolesti v krku je nejlepší
pít 3x denně čaj z podbělu a šalvěje. Návod: do hrnku (250ml)
dáme 1/2 lžičky podbělu a 1/2 lžičky šalvěje. Necháme 10 minut
vylouhovat, čaj pijeme teplý.
Bylinkový
čaj - Prášky či kapky nám sice pomohou utlumit bolesti
nebo teplotu, ale k rychlému vyléčení doporučuji osvědčený bylinkový
čaj. Obsahuje - echinaceu (třapatka nachová), lipový květ, černý
bez, citronovou trávu (ta dá čaji vynikající chuť) a ženšen pro
zvýšení energie.
Napařování
nohou - Proti nastydnutí platilo už za mé babičky mít
ruce, nohy a hlavu v teple. Věřte, že je to pravda. Aby se spustila
rýma, je dobré si nohy napařit v teplé vodě - a přidávat stále
horkou, dokud to lze vydržet. Je dobré do vody přidat sůl. To
funguje hlavně u dětí na 100%.
Citron - Balíček rozinek spařte vroucí vodou a dejte do misky. Na ně
vymačkejte šťávu ze 2 citronů a nechte několik hodin nasáknout.
Vitamin C se naváže na hroznový cukr obsažený v rozinkách a je
poté mnohem účinnější!
Česnek - Když cítíte, že na vás jde rýma, tak ráno, odpoledne a večer
pořádně rozkousejte a spolkněte měsíček česneku. Není to zrovna
příjemné a v ústech budete mít peklo, ale za dva dny si na rýmu
ani nevzpomenete.
Česnek - Ráno si rozdrtit 5 až 6 stroužků česneku a rozmíchat
s kostičkou sýra. Namazat na rohlík nebo chleba (osobně to celé
zapíjím kakaem). Do odpoledne je po rýmě. Pokud se zopakuje ještě
druhý den, je vyhráno.
Mléko,
whisky, med - Pokud vás začne jakoby angínově bolet v
krku a zrovna se vám nehodí hned běžet lékaři, doporučuji následující:
ohřát mlíko, nalít do něj něco whisky a med. Někomu to nemusí
chutnat, ale zabírá to :)
Cibule,
med a česnek - S každoroční chřipkou se vypořádám vždy
za pomoci cibule a medu, které smíchám dohromady a sním. Dalším
vynikajícím pomocníkem je syrový česnek, který si přidávám do
jídla hned při počátečních příznacích chřipky. Zápach z úst odstraní
šálek kávy.
Medvědí
mléko - Při nachlazení doporučuji medvědí mléko: ohřejeme
mléko a do něho nalejeme panáka rumu a 2 lžíce medu. Stačí vypít
2 sklenice za večer a ráno se cítíte jak rybička
Šalvěj - Na bolest v krku je velice účinná šalvěj, kloktat teplý vývar.
Působí desinfekčně, krk se ohromně zklidní a je příjemně v ústech.
Zinek - Na zmenšení rýmy stačí vzít 1-2x denně Zinek (tabletu). Tolik
moje dva používané a osvědčené tipy
Zázvor - 10 g čerstvého strouhaného zázvoru vařte 5 minut v 1 litru vody.
Poté ho promačkejte přes cedník a do vzniklého čaje se vymačkejte
šťávu z jednoho citronu. Pijte horké.
Pekelná
čtyřkombinace - Sáhla jsem po knihách o bylinkách a lektvarech
našich babiček. Připravila jsme podle návodu pekelnou čtyřkombinaci:
1 díl citronové šťávy, 1díl medu, 1 díl cibule
(nasekané na kousky), 1 díl vymačkaného česneku. Vše
se smíchá a zavře na 5 hodin do sklenice a ponechá v pokojové
teplotě. Pak se vše vymčká a zůstane šťáva, která se při nemoci
užívá 1 čajová lžička 3x denně a preventivně 1x denně. Dostali
jsme se z viróz, chřipek a teď jsme zdraví jako řípy. Má to jeden
háček, hnusné na chuť a smradlavé! Ale pomáhá :-). Kdo má odvahu,
ať vyzkouší.
Kloktání
soli - Při bolesti v krku se mi osvědčilo sáhnout místo
do lékárničky do kuchyňské linky. Ve skleničce vody rozpustím
přiměřené množství soli (2-3 lžičky). Tento roztok poté kloktám
a bolest je ta tam. Není to dvakrát příjemné, zato však účinné.
Zacpaný
nos - Vymačkáme šťávu z jedné cibule, dáme do kapátka
a nakapeme do každé nosní dírky dvě až tři kapky. Hrozně to štípe,
ale během chvilky se uvolní nosní dírky a můžeme zase hezky dýchat.
U
chronické rýmy nebo při chřipce se mi osvědčil jogínský
trik - vypláchnout nosní dírky slanou a mírně teplou vodou. Nechte
tekutinu v nose alespoň chvíli působit a poté se teprve řádně
vysmrkejte. Nos se pěkně uvolní. Jedná se o velmi starý způsob
jogínů.
Čaj
proti kašli - Do čtvrt litru vody dáme 1 kávovou lžičku
mateřídoušky a 1 kávovou lžičku tymiánu a plátek citronu. Na plotně
necháme zpěnit, na 5 sekund odstavíme a ještě 2x opakujeme. Směs
přecedíme, osladíme lžící medu a teplou pijeme.
Proti
nachlazení - Postup léčby nachlazení: pít horký čaj s
medem, občas i trochu pravé slivovice, hodně česneku a cibule.
Takže jím hodně chléb se sádlem a cibulí nebo česnekem. Nebo topinky
s česnekem. A když je nejhůř, jím česnek samotný.
Bolest
v krku - nejrychleji vyzrajete starým osvědčeným receptem
-kloktejte teplou vodu se solí! Je to sice dosti nelahodné, ale
opravdu účinné.
Na
rýmu a menší nachlazení - výplachy nosních dírek slanou
vodou + večer pořádně natřít trup mastí s eukalyptem - dostane
se v lékárně. Krásně hřeje a dobře se při ní dýchá.
Na
chřipku - Dvakrát denně užívám vitamín C a calcium effervences,
po příchodu z práce se naložím do vany s horkou vodou a napařím
se. Po osušení se zabalím a vypotím v zábalu přikrývek. Velmi
účinné.
Proti
kašli - Proti kašli výborně pomáhá čaj z mateřídoušky
(tymián) slazený medem. Med se nemá dávat do vroucího čaje, aby
se nezničily důležité vitamíny. Další z mých oblíbených receptů
je Vincentka s teplým mlékem (půl na půl), opět oslazená medem.
Něco
pro zdraví - Například horká vana se zázvorem (v pytlíku
jako jako koření, k dostaní ve všech obchodech s potravinami)
před spaním a pak rychle do postele a vypotit!
Pomáhá
také vyluhovaná směs několika bylinek (před spaním nebo ráno na
lačno): fenykl, mateřídouška, lípa, šalvěj, to vše dochuceno medem.
Mňam!
RÝMA - Nejprve obvykle pocítíme nepříjemné škrábání v krku a určitou
únavu. Občas se může přidat i zvýšená teplota. Tyto příznaky přetrvávají
dva až tři dny, poté se spustí rýma. Provází ji slzení očí, kýchání,
bolestí hlavy, někdy také kašel.
Důležité je zůstat v teple, v klidu a pít dostatek tekutin. Rýma
je virové onemocnění, proto nejsou vhodná antibiotika, protože
ta na viry nezabírají. Při teplotách můžeme užívat léky s obsahem
paracetamolu, například paralen nebo panadol. Někdy uleví také
nosní kapky nebo spreje. Důležitá je samozřejmě i strava. Vhodné
jsou polévky, lehká jídla, dostatek ovoce. Mléčná jídla nejsou
se příliš nedoporučují, protože zvyšují tvorbu hlenu.
Mnohdy se k rýmě přidruží zánět středního ucha nebo průdušek.
K lékaři bychom měli zajít okamžitě, pokud se vyskytne zrychlené
dýchání, lapání po dechu nebo sípání, protože to může signalizovat
závažnější infekci.
Rýma by měla po týdnu vymizet. Pokud se tak nestane a z nosu stále
vytéká hlen, může se jednat o chronický zánět dutin, je tedy třeba
vyhledat odborníka. Vyšší teplota může zase signalizovat zánět
středouší nebo bakteriální infekci.
Pro léčbu rýmy máme na výběr velké množství nosních kapek a sprejů,
které pomáhají uvolnit ucpaný nos. Nesmí se však používat déle
jak týden, jinak hrozí nebezpečí poškození nosní sliznice a jejího
stálého zduření. Patří sem např. Sanorin, Nasivin, Olynth, Otrivin,
Vibrocil. K dispozici jsou také bylinkové olejové kapky Pinosol.
K regeneraci nosní sliznice a prevenci jejího onemocnění lze doporučit
Vincentku – buď nosní sprej či inhalaci minerální vody. Na suchou
nosní sliznici jsou vhodné kapky Mucoseptonex.
Když
zaútočí baktérie
Kromě nosních kapek se doporučují také nosní spreje, neboli nosní
sprchy, které ve chvíli, kdy již sliznice není po užití kapek
tak opuchlá, dokáží naředit hlen v nose. Ty pak jdou snáze odstranit.
A to je důležité, protože hlen brání správné funkci nosu, máte
tendenci dýchat ústy a navíc se může posouvat nosohltanem do dolních
cest dýchacích či nosních dutin a tam způsobit zánět. A takový
průběh pak může skončit komplikovaným onemocněním, kde již nebudou
na vině jen viry ale i baktérie a jedinou pomoc nabídnou antibiotika.
Právě antibiotikům by se přitom měl každý snažit vyhnout. Dokáží
sice zničit původce potíží, ale jejich účinek je podobný kobercovému
náletu. Likvidují i dobré baktérie, zejména ty ve střevech. Bez
jejich správné funkce je pak organismus oslaben, ztrácí svoji
obranyschopnost, a až se vyléčíte, rozhodně budete náchylnější
k další viróze či jinému zdravotnímu problému.
Pokud už tedy na antibiotika dojde, vždy spolu s nimi jezte laktobacily
- ať již ty přírodní z kysaných mléčných výrobků, nebo v tabletách.
Pozitivně totiž působí na střevní sliznici a dokáží ji rychleji
obnovit.
Zvlhčujte
svůj nos
Pro
plíce je výhodné, aby teplota vzduchu, který do něj přichází,
byla zhruba 37 stupňů Celsia. A nos to "dokáže", například
při teplotě okolo nula stupňů ohřeje vzduch na dvacet stupňů.
Výhodné pak je nosem i vydechovat. Tím totiž sliznici vracíte
teplo.
Problémem při dýchání není ale jen chladný vzduch, ale i teplý.
Když totiž například dojde k prudkému zvýšení tepoty, hlen, který
se v nose přirozeně posouvá pomocí řasinek, se začne ukládat a
tvoří různé krusty. K tomu se přidá například i pocit suchosti
v ústech. Špatně pak stav ovlivňuje také nízká vlhkost vzduchu.
Při ní se mění viskozita hlenu, který pak není vlhký a hůře se
po sliznici posouvá. "Vzhledem k tomu, že se málokdy pohybujeme
v místnostech, kde by byla vhodná snesitelná vlhkost vzduchu,
pomáhá někdy jako prevence proti přesychání různé zvlhčování sliznic.
To lze dosáhnout například nosními spreji," doporučuje Hana
Fišerová a zároveň zdůrazňuje, že tyto přípravky si není možné
plést s nosními kapkam
U
rýmy je třeba zpozornět tehdy, když dostane žlutozelené zabarvení,
pak je jasné, že se k původní virové infekci, projevující se rýmou
čirou, přidala bakteriální.
Šíří
se nejen při kýchání a kašlání vzdušnou cestou, ale také přímým
kontaktem. Výtok z nosu obsahuje největší množství virů, proto
je rýma nejnakažlivější v prvních dnech. V době, kdy rýma zhoustne,
už není nebezpečí nákazy pro okolí tak veliké.
KAŠEL - Při terapii kašle je v první řadě třeba určit, o jaký kašel
se jedná
SUCHÝ
NEBO VLHKÝ KAŠEL
Než začneme s léčbou kašle, je třeba si uvědomit, o jaký typ kašle
se jedná. Podle toho, zda je při kašli uvolňován sekret (hlen)
či nikoli, rozeznáváme vlhký (tzv. produktivní) a suchý (tzv.
neproduktivní) kašel.
Suchý kašel může být reakcí na podráždění. Většinou však
suchý, dráždivý kašel provází počáteční fázi onemocnění dýchacích
cest; snažíme se jej mírnit antitusiky; tj. léky tlumící kašel,
která obvykle snižují dráždivost centra pro kašel nebo působí
místní znecitlivění. Do této skupiny patří např. kapky Ditustat,
Tussin, Stoptussin, Sinecod a další.
Vlhký kašel naopak není žádoucí tlumit, aby nedocházelo
k hromadění sekretu (hlenu) v dýchacích cestách. Vhodné je v takových
případech užívání léků, které podporují a usnadňují vykašlávání
hlenu, tzv. mukolytik např. ACC, Ambroxol, Mucosolvan, Bromhexin
atd. Mukolytika snižují viskozitu (vazkost) hlenu a zároveň zvyšují
aktivitu řasinkového epitelu dýchacích cest. Výsledkem je pak
urychlení a usnadnění odstraňování sekretu (hlenu) z dýchacích
cest. Úlevu mohou přinášet i bylinné čaje, které obsahují části
rostlin bohaté na přírodní látky; např. silice, saponiny a slizy.
AKUTNÍ
A CHRONICKÝ KAŠEL
Důležitá je i délka přetrvávání kašle. Akutní kašel bývá průvodním
příznakem zánětlivých onemocnění dýchacích cest. Akutní kašel
obvykle netrvá déle než 2 až 3 týdny. O chronickém kašli mluvíme
tehdy, jestliže přetrvává déle než 3 měsíce v roce a opakuje se.
Déletrvající kašel by měl být vyšetřen lékařem, stejně jako kašel,
při kterém dochází k vykašlávání i malého množství krve.
Obecně lze říci, že pokud se kašel nezlepší u dospělého do pěti
dnů a u dítěte do tří dnů, měli bychom vyhledat lékaře.
BOLEST
V KRKU
S
bolestí v krku můžeme bojovat pomocí pastilek, které obsahují
antiseptickou a někdy též lokálně znecitlivující složku. Pastilky
(na trhu je jich dostupná celá řada) se několikrát denně cumlají,
kromě nich můžete použít kloktadla (Tantum Verde, Corsodyl) či
ústní spreje (Jox, Stopangin). Pamatujte na to, že půl hodiny
po aplikaci není vhodné jíst ani pít, aby látka měla dostatečný
čas v místě působit.
CHŘIPKA
Daří se ji hlavně ve vlhkém počasí a při teplotách kolem
nuly Nemá ráda mráz. Ze zkušenosti víme, že se epidemie objevuje
nejčastěji od konce ledna do začátku března.
-
Chřipka se vyznačuje horečkou, únavou, bolestí hlavy, kloubů,
svalů a zad („bolí celý člověk“). Může se objevit zimnice, nevolnost,
nechutenství, pocit ucpaného nosu, pálení v krku, průjem či zácpa.
- Trvání chřipky, kterou neprovází další komplikace, bývá 4-7
dní. Oslabení organismu však může usnadnit nasednutí další infekce
- nejčastěji se přidružuje bakteriální zánět průdušek, zápal plic,
zánět vedlejších nosních dutin.
- Horečka je přirozenou obranou reakcí organismu proti infekci,
neboť vyšší teplota pomáhá v boji proti virům, a proto ji nesnižujeme,
nepřesahuje-li 38°C. Léky proti horečce se nazývají antipyretika
a protože působí i proti bolesti, užíváme název analgetika-antipyretika.
Do této skupiny léčiv patří např. kyselina acetylsalicylová, paracetamol
a ibuprofen.
Očkování
Lékaři,
nebo minimálně jejich část, tvrdí, že pro zdravé lidi včetně dětí
tak důležitá není, protože jejich tělo se s chřipkou dokáže vypořádat
a navíc se tím jejich imunita zase o něco posílí. Poslední dobou
se však objevil nový pohled. "Očkovat by se mělo nechat co
nejvíce lidí, protože se tím sníží riziko vzniku a šíření nového
typu viru, který by mohl způsobit obávanou pandemii," vysvětluje
hlavní republikový hygienik Michael Vít. Určitě je ale vhodné
pro lidi s chronickými zdravotním problémy, jako je třeba cukrovka
či srdeční choroby, a pro pacienty s imunitními problémy.
Proti
chřipce je také možno se nechat očkovat nejlépe v období od září
do listopadu, přičemž úspěšnost očkování se pohybuje kolem 50-70%.
DISKUTUJTE ZDE... |