Pokud máte zajímavé rady, tipy, zkušenosti, články, cyklotrasy, rádi je zde zveřejníme

› DĚTSKÉ ODPOLEDNE - NA DVOU KOLECH
Ve středu 29. května 2013 pořádá občanské sdružení Cyklistika pro všechny Krnov 2. ročník dětského odpoledne - Na dvou kolech. Dětské odpoledne bude probíhat za penzionem ESO na uzavřeném okruhu (nedaleko Billy). Prezentace všech účastníků je od 15.30 hod. do 15.55 hod za penzionem ESO (na jeho zahrádce) VÍCE...

› O CENU KRNOVA 2013
Již 28. ročník silničního závodu O cenu Krnova, se konal v neděli 19. května 2013. Závod je součástí seriálu Slezský pohár VÍCE...

› CYKLOBUSY 2013
I letos se můžeme těšit na cyklobusy VÍCE...

› ČESKO JEDE PŘEDSTAVUJE HLAVNÍ DÁLKOVÉ TRASY
V nové sezóně čeká na cyklisty řada změn. Páteřní trasy budou postupně přečíslovány tak, aby nejvýznamnější z nich měly jen jedno či dvouciferné označení. Na některých dálkových trasách se v letošní sezóně poprvé objeví modrožluté značení tras evropské cyklistické sítě EuroVelo. VÍCE...

› JAK NASTAVIT POSEZ NA JÍZDNÍM KOLE
Nastavení ideálního posedu je možné dosáhnout dvěma možnostmi. Jedná se o metodu, díky které lze dosáhnout ideálního posedu zcela samostatně, za pomocí základních pomůcek. Druhou možností je nastavení ideálního posedu proškoleným profesionálem. Někteří významní výrobci jízdních kol vypracovali vlastní programy, pomocí nichž se ideální posed na kole nastavuje. VÍCE...

› CYKLOTRASA č.55, SLEZSKÁ MAGISTRÁLA
Charakteristika a podrobný popis trasy v úsecích Opava - Krnov, Opava - Hlučín přes Dolní Benešov a Opava - Hlučín přes Jílešovice 

› CYKLOTRASA ODRA - NISA
Společný Česko-Polsko-Německý projekt cyklostezky sledující cestu řeky Nisy od jejího zrození v Jizerských horách nedaleko Jablonce nad Nisou k jejímu soutoku s řekou Odrou a jejich následnou společnou cestu vstříc mořskému světu v Baltském moři. VÍCE...

› NEWSLETTER 2/2013
Nová web shrnující všechny trasy Eurovela, na Garmin Connect přibyli mapy OpenStreetMap, síť cyklotras platná k 1.1.2013, Krnov - město s cyklistickou tradicí, kde vyrábějí české outdoorové firmy, ofociální trailer k 100sté Tour de France, pozvánky na závody a video k pobavení VÍCE...

› JAK VYBRAT CYKLISTICKOU PŘILBU
Snad každý dnes ví, že cyklistika bez helmy je hazardem se zdravím a se životem. Ne všichni ovšem vědí, jak si cyklistickou helmu správně vybrat. Přitom správný výběr je pro bezpečnost téměř stejně důležitý, jako samotná helma. Pojďme si o něm něco tedy říci. VÍCE...

› CENTROPE - NOVÝ INFORMAČNÍ WEB
Centrope tvoří tři rakouské spolkové země (Vídeň, Dolní Rakousko, Burgenland), dvě maďarské župy (Gyor-Moson-Sopros, Vas), Bratislavský a Trnavský kraj na Slovensku a region Jižní Morava v České republice. Najdete zde přes 160 jedinečných tipů, kam se vydat na výlet. A to kolem 60 kulturních a volnočasových akcí a zejména užitečné popisy 40 cyklotras v regionu s jejich délkou, převládajícím povrchem a stupněm obtížnosti. VÍCE...

› CYKLOTRASA KOLEM NEZIDERSKÉHO JEZERA
Info, popis, cestopisy, mapy  VÍCE...

› RIDE WITH GPS - EVIDENCE , PLÁNOVÁNÍ A ANALÝZA VAŠÍCH TRAS
Existuje nespočet programů, kde si můžou uživatelé uložit své záznamy a následovně se dozvědět o své jízdě více. Dnes Vám představím free verzi v ČR poněkud neznámého programu Ride With GPS. VÍCE...

› 1. CYKLISTICKÝ PLES
16. února se konal 1. Cyklistický ples v areálu Krnovských opraven a strojíren - FOTOGALERIE

› NEWSLETTER 1/2013
Cykloslovníček pro cyklisty z jižní Moravy, fotosoutěž na Moravských vinařských stezkách, lednové slovenského časopisu Cyklistická doprava,... VÍCE...

› CYKLOTRASA PODÉL ŘEK OLŠE A ODRA
Cyklotrasa Racibórz - Krzyżanowice - Chotěbuz podél řeky Olše i Odry. Ve Starém Bohumíně navazuje cyklotrasa na připravovanou stavbu cyklotrasy Greenway Odra – Morava – Dunaj, V Chotěbuzi se pak stezka v budoucnu napojí na připravovanou cyklotrasu Chotěbuz – Český Těšín  VÍCE...

› NOVOROČNÍ FLORBALOVÝ TURNAJ
5.1.2013 se konal v Krnově Novoroční florbalový turnaj amatérů  VÍCE...

› ZIMNÍ MTB MARATON
Zimní MTB marathon v kombinaci s během v Bratislavě 19.-20. ledna  VÍCE...

› ANTONÍN LANT MÁ ZA SEBOU ÚSPĚŠNOU SEZÓNU
Odchovanec krnovského oddílu Cyklistika pro všechny Antonín Lant má za sebou úspěšnou sezónu.
V té se nejdříve stal mistrem kraje v silničním závodě a také v časovce. Na společném mistrovství ČR a Slovenska pak v časovce obsadil výborné osmé místo. O tom, že časovka je jeho nejsilnější disciplína, svědčí i další výsledky z mistrovství ČR. V časovce družstev i dvojic obsadil shodně vynikající třetí místa. VÍCE...

› UNIKÁTNÍ PARKOVACÍ DŮM PRO KOLA VZNIKL V HRADCI KRÁLOVÉ
Téměř 11 metrů vysoká a prosklená věž o průměru 8 metrů vyrostla v blízkosti železničního nádraží a terminálu hromadné dopravy, kde již teď mají cyklisté problém najít volné místo na zaparkování kola ve stojanu.
Oproti stojanům, lze kolo do parkovacího domu zaparkovat i s brašnami a přilbou. Úschovu totiž zajišťuje plně automatické zařízení, které kolo od cyklisty po uhrazení parkovného odebere a samo uloží na volné místo. Pak vydá žeton, který slouží k jeho vyzvednutí.  VÍCE...

› PORTÁL NÁRODNÍ STRATEGIE CYKLISTICKÉ DOPRAVY PROŠEL PROMĚNOU
Portál Národní strategie cyklistické dopravy prošel proměnou. Web cyklostrategie.cz nyní nově slouží jako vstupní brána do českého cyklosvěta. Najdete zde rozcestník na weby zaměřené na cyklodopravu (dosavadní obsah cyklostrategie.cz), bezpečnost, cyklistické konference, cykloturistiku a města Uherskohradišťské charty. VÍCE...

› INNSKÁ CYKLOSTEZKA
Přes 12000 roků stará cyklostezka Inntalradweg patří k největším evropským cyklostezkám. Spojuje tři země, Švýcarsko (region Engadine), Rakousko (regiony Tyrolsko, Horní Rakousko) Německo (Bavorsko). Stezka nepatří k nijak obtížným, pokud se jede po proudu Innu, je to spíš jedna z těch jednoduchých stezek vhodných i pro rodiny s dětmi. VÍCE...

› TAURSKÁ CYKLOSTEZKA
310 km dlouhá cyklotrasa z Krimmlu přes Salzburg do Passau vede v blízkosti řek Salzach a Saalach a nabízí krásné přírodní scenérie, hrady, zámky, města,... VÍCE...

› 10. ROČNÍK KRNOVSKÉHO CYKLOKROSU
V sobotu 20.října 2012 o.s. Cyklistika pro všechny Krnov se konal 10. ročník Krnovského cyklokrosu a 7. závod Českého poháru masters v cyklokrosu. V neděli pak Velká cena Loko Krnov VÍCE... (výsledky, foto)

› Z JESENÍKU NA ŠERÁK, PODÉL ŠUMNÉHO POTOKA A NA REJVÍZ
Sobotní MTB výlet mě opět přivedl do Jeseníků, tentokrát mě čekalo náročné stoupání na Šerák a další stoupání v blízkosti Šumného potoku. Krásná příroda, pěkné výhledy a také pěkné počasí přspěli k vydařené akci. VÍCE...

› NA KOLE PO STŘEDNÍ MORAVĚ
Na prodloužený víkend jsem se vypravil na střední Moravu do kempu v Mohelnici. Cesta předčila mé očekávání, města Uničov, Litovel, Loštice, hrad Bouzov, zřícenina Brníčko, vyhlídka Bradlo, pěkná vrstevnicová cesta lesem,...VÍCE...

› VUELTA 2012
Ve znamení návratu dopingového hříšníka Alberta Contadora se pojede 67. ročník Vuelty. V pelotonu, který startuje v sobotu časovkou družstev v Pamploně a po 21 etapách a 3361 km dorazí 9. září do Madridu, bude i dvojice českých cyklistů. Barvy stáje Omega Pharma-Quick Step budou hájit Zdeněk Štybar a František Raboň. VÍCE...

› OTEVŘENY NOVÉ ÚSEKY PANEVROPSKÉ STEZKY U STŘÍBRA
V okolí Stříbra prošly v loňském roce rekonstrukcí dva nové úseky na mezinárodní Panevropské cyklotrase vedoucí z Prahy přes Plzeň a Norimberk do Paříže. S jejich otevřením se tak cyklistům dostává dalších bezpečných komunikací s kvalitním povrchem. To uvítají zejména dálkoví cyklisté, kteří po této trase již od začátku cyklistické sezóny projíždějí. Právě nekvalitní povrch spolu s kopcovitým terénem bývá totiž to, co jim cestu s plně naloženými koly mnohdy znepříjemňuje. VÍCE...

› CAMÍNO - CESTA DO SANTIAGA DE COSTELA A ZPĚT
Denně jsem jezdil s plnou dvacetikilovou zátěží kolem sta kilometrů. Přes Německo to bylo víc, později ve Španělských horách míň, ale na závěr jsem projel Rakouskem jak nůž máslem a předposlední den kdy už jsem opravdu, opravdu chvátal domů, jsem natočil těch kilometrů 191. VÍCE...

› INTERSPORT MTB TROPHY & TV MARKÍZA RUN
Jako správnou motivaci, a díky společnosti INTERSPORT, máme připravených 33 maratónských kategorií. Šance na zisk trofeje v Stupavě jsou takto jednoznačně vysoké. Horští cyklisté si mohou vybrat ze čtyř špičkově připravených tras. Pro běžce bude připravena 17 km trať s 350 m převýšením.  VÍCE...

› TOUR DE FRANCE
99. ročník Tour začne v sobotu 30. června prologem v belgickém Liége a skončí 22. července na Champs-Elysées v Paříži. Cyklisté během tří týdnů absolvují 3 497 kilometrů v 21 etapách, přičemž ve třech etapách čeká na cyklisty dojezd na kopci. VÍCE...

› CYKLISTICKÉ OBLEČENÍ A JEHO SPRÁVNÝ VÝBĚR
Někteří jezdí na kole do místního obchodu, jiní preferují cykloturistiku a někteří jezdí dokonce profesionálně. Správná výbava a cyklistické oblečení hrají důležitou roli pro každého, který jezdí na kole ať už závodně, rekreačně a nebo jen do místnho obchodu. Také výběr cyklo oblečení do deštivého počasí je velice důležitý.   VÍCE...

› Z KRNOVA NA PRADĚD
Každoroční vyjížďka z Krnova na Praděd se konala v sobotu 30.6.2012. Výsledky, videa a fotky najdete ZDE...

› PITNÝ REŽIM A DRUHY NÁPOJŮ
V průběhu fyzické aktivity vzniká důsledkem přeměny živin na energii přebytečné teplo, které musí být odváděno, aby nedošlo ke kritickému přehřátí organismu hrozícímu kolapsem. Základní proces termoregulace spočívá v tvorbě potu, tedy v odpařování tekutin z povrchu těla.  VÍCE...

› OTEVŘENÍ BIKEPARKU KYČERKA VE VELKÝCH KARLOVICÍCH
Dlouho očekávaná akce Kyčerka Otvírák, což neznamená nic než otevření zbrusu nového sportovního centra Bike Park Kyčerka, odstartuje 23. 6. 2012 od 9 hodin přímo v areálu Kyčerka. Bude přichystán celodenní program pro všechny věkové kategorie od těch nejmenších až po ty nejdéle žijící.   VÍCE...

› CYKLOBUSY V ČECHÁCH A NA MORAVĚ 2012
V některých oblastech byla již zahájena sezóna cyklobusů, jinde bude až o prázdninách. VÍCE...

› O CENU KRNOVA
V neděli 27.5.2012 se uskutečnil v Krnově 27. ročník silničního závodu „O cenu Krnova „ a 4. závod seriálu „Slezský pohár amatérských cyklistů 2012“
VÍCE...,

› DĚTSKÉ ODPOLEDNE "NA DVOU KOLECH"
Cyklistika pro všechny Krnov ve spolupráci s SVČ Méďa Krnov pořádali v úterý 29. května 2012 dětské odpoledne "Na dvou kolech". VÍCE...

› BIKEPARK KYČERKA VE VELKÝCH KARLOVICÍCH
V Bike parku Kyčerka ve Velkých Karlovicích si příjdou na své cyklisti nejrůznějších stylů a úrovní. Nejen že je zde postaven Pumptrack a rozestaven bike park se třemi traily, ale připravují se další a další zbrusu nové věci, které jen málokde najdete takhle pohromadě.  VÍCE...

› GIRO d´ITALIA
V sobotu 5. května startuje v Dánsku 95. ročník Gira. Letos bylo pozváno 22 týmů, 18 WorldTeamů (Astana s R.Kreuzigerem) a 4 profesionální kontinentální sestavy (NetApp s J.Bártou). Oproti minulému roku by měla být trasa a zejména skladba po loňské kritice etap méně náročná.
Největší zastoupení zde má již tradičně Itálie 58 cyklistů, zbylých 140 cyklistů pochází z 36 různých zemí. 19 je Španělů, 15 Belgičanů, 13 Francouzů a hlavně dva Češi.  VÍCE...

› ON-LINE PROGRAMY PRO EVIDENCI, ANALÝZU A PLÁNOVÁNÍ
Programy jsem rozdělil do tří skupin:
1) První skupina jsou webové programy mobilních aplikací. Ty poskytují statistické informace k projeté trase a slouží k evidenci a analýze absolvovaných tras.
2) Programy sloužící k evidenci a analýze absolvovaných tras
3) Ve třetí skupině jsou weby, které nejlépe poslouží k evidenci a plánování tras
VÍCE...

› TRÉNINK ÚNOR - DUBEN
Za období cca 12 týdnů tj. 3 čtyřtýdenní cykly bychom se měli připravit na silniční sezonu.
Opět se snažíme období rozdělit tak aby první 3 týdny měly stoupající tendenci a 4 týden.
snížíme dávky a zvýšíme objem regenerace.
Jde o velmi náročné období ve kterém získáváme vytrvalost a postupně rozvíjíme rychlost. VÍCE...

› TĚLESNÝ POHYB A JEHO VLIV NA ZDRAVÍ
Vliv chůze a cyklistiky a pohybu na lidské zdraví, doporučené pohybové aktivity, zdravotně orientovaná zdatnost, ... VÍCE...

index / strana 2 / strana 3 / strana 4 / strana 5